freepik.com
Od dětství víme, že musíme jíst ovoce, abychom tělo nasytili všemi potřebnými vitamíny a minerály.
Nedávno proběhly studie v Tokiu. Výzkumník na japonské univerzitě Hayk Arakelyan zjistili, že nejzdravější ovoce na světě je kiwi.
Vědec poznamenává, že toto ovoce obsahuje mnohem více užitečných látek než jeho 27 „konkurentů“. A jeho nejdůležitější výhodou je, že kiwi nemá prakticky žádné kalorie. Je ale cenným zdrojem rostlinné vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Web tsn.ua vysvětlil přínos kiwi pro lidské zdraví, kdo by ho neměl jíst a jaká zajímavá fakta o exotickém ovoci existují.
Jaké jsou výhody kiwi pro lidské zdraví: co léčí
Pomáhá vám zhubnout a omládnout. Ovoce neobsahuje prakticky žádné kalorie, ale je bohaté na rostlinnou vlákninu, minerály a vitamíny, které dokážou organismus zasytit na dlouhou dobu. Navíc obsahuje kyselinu nikotinovou a sacharidy, takže zastavuje proces stárnutí a omlazuje pokožku.
Zvyšuje imunitu a příznivě působí na nervový systém. Díky obsahu vitamínů B a C kiwi posiluje odolnost organismu vůči nemocem a zlepšuje činnost nervové soustavy. Pokud si dáte kiwi před spaním, můžete se zbavit stresu, napětí a zlepšit spánek.
Posiluje kardiovaskulární systém a zlepšuje trávení. Kiwi obsahuje zinek, jód, draslík, vápník, fosfor a mangan. Proto je toto ovoce schopno předcházet řadě onemocnění kardiovaskulárního systému, ředí krev a zabraňuje tvorbě plaků.
Jaká jsou zajímavá fakta o kiwi?
Kiwi obsahuje více vitamínu C než citrusové plody, ale méně než petržel a paprika.
Rostlina plodí téměř 40 let.
Ovoce obsahuje 84 % vody.
Kiwi je součástí stravy sportovců pro obnovení síly po soutěžích.
Pokud si dáte kiwi po jídle, můžete se zbavit pocitu tíže v žaludku a pálení žáhy.
Kiwi je pro ženy velmi užitečné, protože pomáhá udržovat pružnost pokožky a posiluje vlasy.
Ovoce při pravidelné konzumaci pomáhá proti krevním sraženinám, infarktu a mrtvici.
Kiwi zabraňuje rakovině, Alzheimerově a Parkinsonově chorobě.
Norští a japonští vědci dokázali, že kiwi odstraňuje záření z těla.
Jaké kontraindikace má kiwi: kdo by to neměl jíst?
Kiwi obsahuje alergeny, proto byste si měli nejprve ověřit, zda na toto ovoce nejste alergičtí. Neměli byste jíst kiwi, pokud máte problémy se žaludkem a střevy, zejména pro lidi, kteří mají vysokou kyselost žaludku. Ovoce byste neměli jíst, pokud máte onemocnění ledvin nebo močového systému.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
