nn.by
Jak píše Newatlas, vědci z Flinders University (Austrálie) provedli rozsáhlou studii, pro kterou použili data z UK Biobank.Téměř 85 000 lidí nosilo na zápěstí po dobu jednoho týdne v letech 2013 až 2016 světelný senzor. O devět let později bylo analyzováno a korelováno s údaji o zdraví více než 13 milionů hodin dat světelných senzorů.
Analýza ukázala, že vystavení světlu mezi 00:30 a 06:00 je vážným zdravotním problémem. Může se jednat o světlo z umělých zdrojů, jako jsou lampy, televizní obrazovky nebo počítačové monitory, pouliční lampy, osvětlení budov.
Bylo zjištěno, že riziko vzniku diabetu 2. typu se zvyšuje s množstvím času stráveného vystavením nočnímu osvětlení. Maximální nárůst byl 67 %. Ukazatele nebyly ovlivněny chováním lidí během dne. I po kontrole dalších faktorů, jako je životní styl, nepravidelnost spánku, strava a duševní zdraví, zůstává vystavení světlu v noci silným prediktorem diabetu.
Vědci poznamenávají, že jejich studie podpořila hypotézu, že vystavení světlu v noci může narušit cirkadiánní rytmy. V důsledku toho dochází ke změnám v sekreci inzulínu a metabolismu glukózy. To zase ovlivňuje schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi, což může vést k rozvoji cukrovky 2. typu.
Autoři tedy píší, že zjištění naznačují, že snížení nočního vystavení světlu a udržování tmavé rutiny může být jednoduchým a levným způsobem, jak zabránit nebo oddálit rozvoj diabetu 2. typu.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
