Během spánku se lidé potí a zbavují se pokožky, což vytváří ideální podmínky pro množení mnoha bakterií a plísní. A zatímco pravidelná výměna povlaků na polštáře a prostěradla je pro mnohé z nás samozřejmostí, je tu jedna věc, na kterou máme tendenci zapomínat, zvláště když se blíží podzim.
Každý z nás stráví v posteli až třetinu svého života. Bohužel obsahuje roztoče, bakterie a plísně, které mohou mít negativní dopad na naše zdraví.
Když spíme, přirozeně se potíme a navíc je pod přikrývkou teplo, což vytváří ideální prostředí pro růst mnoha bakterií a plísní, které se následně hromadí v záhybech povlečení, na přikrývce a na polštářích. Postel není tak čistá, jak si někteří mohou myslet.
Občas mohou Češi zahlédnout, že má někdo na dvoře nebo na balkoně pověšené ložní prádlo. Už však není tak populární jako před mnoha lety. Dříve naše babičky a maminky pravidelně věšely ložní prádlo na čerstvý vzduch bez ohledu na roční období. Stojí za to pokračovat v následování jejich příkladu!
Pravidelné větrání ložního prádla totiž může mít pozitivní vliv na kvalitu spánku. Čerstvý vzduch v kombinaci se slunečním zářením navíc snižuje množení roztočů, kteří mohou způsobovat alergie a zhoršovat zdraví.
Mimochodem, nejen v létě potřebujete provětrat ložní prádlo. Odborníci radí dělat to pravidelně po celý rok – jednou týdně asi 30 minut.
Jak často by se mělo měnit ložní prádlo?
Mikrobiolog Philip Tierno z New York University říká, že by se to mělo dělat alespoň jednou týdně. Pokud budete s výměnou ložního prádla čekat příliš dlouho, může se vyvinout bakteriální flóra a plísně, které mohou poškodit vaše zdraví.
„I když netrpíte alergiemi, můžete na ni mít alergickou reakci,“ poznamenal odborník.
Abyste se co nejúčinněji zbavili mikroorganismů, je lepší prát povlaky na polštáře a povlečení na teplotu ne nižší než 60 stupňů a po vysušení vyžehlit.
Proč každé ráno kontrolovat povlečení a polštáře?
Telegraph dříve napsal, že nadměrné pocení může být příznakem vážného onemocnění, včetně rakoviny. Všichni Češi by proto měli věnovat pozornost stavu svého ložního prádla po spánku.
Jak se vám líbí novinky?
