Nedostatek spánku způsobuje stárnutí mozku
Vědci zjistili, že lidský mozek může zestárnout o 1–2 roky pouze jednou bezesnou nocí. Tento závěr vyplývá ze studie zveřejněné 20. února ve vědeckém časopise JNeurosci (The Journal of Neuroscience).
Vědci pozorovali 134 lidí, kteří většinu z nich zbavovali spánku a rozdělili je do několika skupin podle různých úrovní spánkové deprivace:
úplná spánková deprivace (bez spánku jednu noc),
částečná spánková deprivace (tři hodiny spánku za jednu noc),
chronická spánková deprivace (5 hodin spánku během 5 nocí),
normální stav (8 hodin spánku každou noc).
Navíc pro všechny skupiny experiment začal jednou nocí zdravého spánku (minimálně 8 hodin) a pro první tři skupiny skončil dalším posilujícím spánkem.
„Vědci kontrolovali stav lidských mozků každou noc experimentu pomocí přístroje MRI a strojového algoritmu brainageR, který dokáže určit stáří lidského mozku s malou chybou.“
„Během pozorování se ukázalo, že ve skupině, která jednu noc nespala, odhalil brainageR stárnutí mozku v průměru o 1-2 roky ve srovnání s předchozími ukazateli pro experiment. Skupiny s částečnou nebo chronickou spánkovou deprivací však neměly žádné významné rozdíly od původního stavu,“ uvádí studie.
Aby však tento efekt zmizel a mozek se vzpamatoval, je podle vědců nutné se další noc po nedostatku spánku té předchozí pořádně vyspat.
„Existují důkazy, že v mozku lidí se spánkovou deprivací dochází k několika typům transformací, včetně změn objemu šedé hmoty a distribuce mozkových tekutin. „Zároveň lze takové změny zvrátit – stačí se další noc dobře vyspat,“ poznamenávají vědci.
Uvádějí také, že tato studie pokrývá pouze účinky jedné bezesné noci. Stále se neví, co se děje s lidským mozkem při chronické nebo částečné spánkové deprivaci v reálném životě, když takový stav trvá měsíce a dokonce roky, a ne několik dní v experimentu.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
