Obrázek je pouze ilustrativní
Vědci z Ohio State University zjistili, jaké faktory umožňují udržet výsledky po dlouhou dobu po zhubnutí o 5 % a více původní hmotnosti. Studie byla publikována v Journal of the American Heart Association.
Vědci analyzovali data od více než 20 tisíc dospělých Američanů. Zjistili, že vynechávání jídel a užívání pilulek na hubnutí bylo spojeno s minimální ztrátou hmotnosti. Také ti, kterým se nedařilo zhubnout, používali nízkosacharidové a tekuté diety, brali projímadla, zvraceli a začali kouřit, aby zhubli.
Lidé s významným úbytkem hmotnosti uváděli vyšší kvalitu stravy, vyšší příjem bílkovin a vyšší úroveň aktivity. Také častěji omezovali příjem cukru.
„Viděli jsme, že lidé stále tíhnou k přístupům ke ztrátě hmotnosti, které nejsou založené na důkazech a nejsou udržitelné. Udržitelná je změna životního stylu a stravovacích zvyklostí,“ komentovali výsledky vědci.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
