freepik
Často se ráno můžete probudit s bolestí hlavy, která vás bude provázet několik hodin, ne-li celý den. Tato bolest by měla být pozorně naslouchána, protože může naznačovat určité problémy.
Příčiny ranních bolestí hlavy jsou diskutovány na webu The Sun.
Práce na směny
Výzkum zjistil, že ranní bolesti hlavy mohou být způsobeny poruchou cirkadiánního rytmu, kdy jsou v důsledku práce na směny narušeny přirozené tělesné hodiny těla.
Kvůli nesouladu mezi vašimi přirozenými tělesnými hodinami a dobou spánku nemusíte mít dostatek spánku, což může způsobit bolest hlavy, když se probudíte.
Poruchy spánku
Poruchy spánku mohou způsobit bolesti hlavy, protože stejná část mozku, která ovládá spánek a náladu, také řídí bolest těla. Nespavost je jednou z hlavních příčin ranních migrén. Další problémy se spánkem, jako je narkolepsie, somnambulismus, mohou přispívat k bolestem hlavy.
V takových případech byste se měli poradit s lékařem, aby váš problém vyřešil s odborníkem.
Psychické a fyzické zdravotní problémy
Deprese a úzkost jsou hlavními příčinami chronických ranních bolestí hlavy. Navíc některé léky a kofein často způsobují bolesti hlavy a migrény.
Někdy může být bolest hlavy příznakem vážnějšího stavu. Jedním z hlavních příznaků nádoru na mozku je bolest hlavy, dále problémy se zrakem nebo řečí a změny mentálních funkcí.
Pokud je tedy vaše bolest hlavy nadměrná a trvalá, pak je lepší neztrácet čas a poradit se s lékařem.
Jak se ráno zbavit bolesti hlavy
Několik účinných způsobů, jak bojovat s ranní migrénou:
Přiložte si na čelo na 15 minut ručník namočený ve studené vodě.
Pokud máte upnutý účes, uvolněte sponku do vlasů.
Ztlumte světla v místnosti.
Snažte se nejíst potraviny, které vyžadují těžké žvýkání.
Pijte čaj nebo kávu. To pomůže zvýšit účinek léku proti bolesti.
Dělejte jógu, abyste zlepšili krevní oběh v těle.
Snižte příjem alkoholu.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
