vecteezy
Některé z vašich osobních hygienických návyků jsou právě takové – osobní. Dr. Mary Stevensonová, odborná asistentka dermatologie na NYU Langone Health v New Yorku, tvrdí, že frekvence sprchování by měla záviset na řadě faktorů. Tyto faktory zahrnují vaši pleť, věk a úroveň aktivity.
Největší problém, který může vzniknout z nedostatečného sprchování, je přirozeně zápach. Někteří lidé nemají tolik tělesného pachu jako jiní, takže vydrží déle bez sprchování. Jiní prostě nemusí cítit potřebu se umýt, když se poprvé objeví nepříjemný zápach.
Navíc, příliš silná vrstva oleje na kůži vás může predisponovat k folikulitidě, infekci vlasových folikulů. Zde byste to neměli přehánět ani v jednom směru, protože příliš časté sprchování může také způsobit určité problémy. Pokud se budete příliš mýt, můžete se stát náchylnějšími k infekcím, protože naši pokožku chrání některé opravdu dobré přírodní bakterie, které stojí za to zachovat. Takže sprchovat se několikrát denně není dobrý nápad.
Lékař Mary Stevensonová doporučuje sprchování každé dva až tři dny. Pokud si však jdete každý den zaběhat nebo zacvičit do posilovny, měli byste si po každém tréninku umýt obličej vodou. Hlavní zde není frekvence, ale způsob mytí těla.
Jak si umýt tělo ve sprše
Lidé mají tendenci pěnit celé tělo, což opravdu není nutné. Opravdu potřebujete mýdlo nebo sprchový gel na podpaží, oblast třísel a chodidla. Mýdlo rozkládá svrchní vrstvu oleje na vaší pokožce, nazývanou kožní bariéra, která chrání a udržuje epidermální buňky hydratované. Nadměrné napěnění však může tento ochranný olej zcela odstranit a vaše pokožka bude sušší, citlivější a náchylnější k alergiím.
Další častou chybou je velmi dlouhá a horká sprcha, zejména v chladných obdobích. Může také narušit ochrannou bariéru vaší pokožky, takže lékaři doporučují sprchovat se teplou, nikoli horkou, po dobu nejvýše tří minut.
Dermatologové doporučují používat přípravky určené pro citlivou pokožku, bez barviv, vůní a vonných látek. Můžete se také blíže podívat na produkty pro děti, protože obvykle jsou dětské produkty vyvinuty speciálně pro jemnou pokožku miminek. A po sprše byste měli používat zvlhčovače.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
