Koláž: RBC-Ukrajina
Zázvor je koření s velmi výraznou chutí. Je to nejen velmi chutné, ale má také spoustu užitečných vlastností.
Co se stane, když to budete jíst měsíc, uvádí RBC-Ukrajina s odkazem na publikaci Tipy a triky.
Jaké jsou výhody zázvoru?
Zázvor obsahuje gingerol, shogaol, zingiberen a řadu vitamínů a minerálů. Není proto divu, že má dlouhou lékařskou historii. Před staletími se zázvor používal k léčbě všech typů onemocnění. Pravidelná konzumace zázvoru navíc pomáhá udržovat vaše tělo zdravé.
Zázvor obsahuje gingerol, bioaktivní sloučeninu, která pomáhá snižovat příznaky, jako je nevolnost a zvracení.
Tato látka také pomáhá redukovat otoky kloubů. Zázvor dále obsahuje shoagol, látku s analgetickými účinky, která pomáhá i proti rakovině a srdečním chorobám. Zingiberen v zázvoru je zvláště prospěšný pro trávení. Zázvor působí také antidiabeticky, zlepšuje činnost mozku a imunitní systém.
Co se stane s vaším tělem, když budete měsíc užívat zázvor?
Denní konzumace zázvoru má mnoho zdravotních výhod. Nemusíte každý den žvýkat kousek zázvoru. Velký kousek (asi 1,5 centimetru) nakrájejte na malé kousky a smíchejte se smoothies, čajem nebo asijskými pokrmy.
Protizánětlivý účinek. Zánět v těle ubývá rychleji. To je způsobeno protizánětlivými účinky zázvoru.
Nevolnost. Pokud budete jíst zázvor denně, nevolnost brzy odezní. To může být výhodné zejména pro těhotné ženy a osoby podstupující chemoterapii.
Snížení bolesti svalů. Bolí vás svaly nebo končetiny? Konzumace zázvoru na to může mít dobrý vliv. Denní konzumace zázvoru postupně zmírní bolest.
Podporuje pohyb střev. Každodenní konzumace zázvoru má příznivý vliv na vyprazdňování. Trpíte pravidelně zácpou? Pak by vám mohlo pomoci toto.
Menstruační bolest. Pokud vám to zní povědomě, pak vám může pomoci každodenní konzumace zázvoru. Koření je podobné užívání léků proti bolesti, které pomáhají zmírnit akutní bolesti břicha.
Snižuje hladinu cholesterolu. Konzumace zázvoru každý den po dobu jednoho měsíce může pomoci snížit hladinu špatného cholesterolu v těle. Množství triglyceridů v krvi je sníženo díky látkám obsaženým v zázvoru.
Posiluje imunitní systém. Protizánětlivé vlastnosti zázvoru posilují imunitní systém. Už jste měli rýmu nebo virózu? Pak vám zázvor pomůže rychleji se zotavit.
Všimli jste si chyby? Vyberte jej a stiskněte Ctrl+Enter
